• Tápláld az Egészséged!
  • Tápláld az Egészséged!
  • Tápláld az Egészséged!

Jóga

A jóga nyolc lépcsőfoka – I. rész

A jóga 8 lépcsőfoka A jóga nyolc lépcsőfoka Patanjali (Patandzsali) nevéhez fűződik, és aki egy tradicionális iskolában vagy irányzat szerint jógázik, előbb-utóbb hallani fog róla! :) A hagyomány szerint Patanjali egy hindu bölcs volt, jógi és a jógairodalom egyik legkiválóbb és legismertebb személyisége. Valamikor az időszámításunk előtti 4. század környékén élt és ő alkotta meg a Jóga-szútrákat.…
Bővebben

Relaxációs hanganyag – Női jóga

Kedves Jógázók! Az otthoni gyakorlás után sokaknak nehézséget okoz az önálló relaxáció. Nyugodtan próbálkozz vele a saját gondolataid, érzéseid alapján, és az is jó, ha vezetett relaxáció segítségével szeretnél ellazulni. Ebben szeretnék segíteni ezzel a hangfelvétellel! :) Ez egy hosszabb relaxációs hanganyag, az elhelyezkedéssel, visszatéréssel együtt 20 percet szánj rá. Előtte szellőztesd ki a helyiséget,…
Bővebben

Manipúra – A Napfonat- vagy Köldökcsakra

A csakrák - III. rész A csakra szó jelentése „kerék”, ami az életenergia tölcsérszerű áramlására utal. A csakrák lényegében energiaközpontok, melyek a testünkben lévő fő energiacsatornák, a nádik mentén helyezkednek el. A kb. 72.000 nádi közül a legfontosabb a központi nádi, a Szusumná, ami a gerincoszlop mentén található, valamint az Ida nádi és a Pingala…
Bővebben

Szvádhisthána – A nemi csakra

A csakrák - II. rész A csakra szó jelentése „kerék”, ami az életenergia tölcsérszerű áramlására utal. A csakrák lényegében energiaközpontok, melyek a testünkben lévő fő energiacsatornák, a nádik mentén helyezkednek el. A kb. 72.000 nádi közül a legfontosabb a központi nádi, a Szusumná, ami a gerincoszlop mentén található, valamint az Ida nádi és a Pingala…
Bővebben

Múládhára – A gyökércsakra

A csakrák - I. rész A csakra szó jelentése „kerék”, ami az életenergia tölcsérszerű áramlására utal. A csakrák lényegében energiaközpontok, melyek a testünkben lévő fő energiacsatornák, a nádik mentén helyezkednek el. A kb. 72.000 nádi közül a legfontosabb a központi nádi, a Szusumná, ami a gerincoszlop mentén található, valamint az Ida nádi és a Pingala…
Bővebben

Türelem és Együttérzés. Ez a jóga

Részlet Malik Tóth István interjújából David Swensonnal Swenson egy nagy tiszteletben álló, ma már idős, de még aktívan tanító, nemzetközileg elismert jógatanár, aki utazik a világban és nagyszerű órákat tart. A "jóga tanítás" kifejezést helyettesíthetjük bármilyen tevékenységgel, munkával vagy akár a személyes életünkkel, jelenlétünkkel a családunkban, a párkapcsolatunkban. Nyugodtan olvashatjuk ilyen szemmel is ezt az…
Bővebben