• Tápláld az Egészséged!
  • Tápláld az Egészséged!
  • Tápláld az Egészséged!

Tag Archives: Jóga

Manipúra – A Napfonat- vagy Köldökcsakra

A csakrák - III. rész A csakra szó jelentése „kerék”, ami az életenergia tölcsérszerű áramlására utal. A csakrák lényegében energiaközpontok, melyek a testünkben lévő fő energiacsatornák, a nádik mentén helyezkednek el. A kb. 72.000 nádi közül a legfontosabb a központi nádi, a Szusumná, ami a gerincoszlop mentén található, valamint az Ida nádi és a Pingala…
Bővebben

A pajzsmirigy harmonizálása a jóga eszközeivel

A pajzsmirigy harmonizálása a jóga eszközeivel A pajzsmirigy a nyak elülső részén, a légcső két oldalán, alul helyezkedik el, formájában egy pillangóra emlékeztet, feladata a pajzsmirigy hormon termelése. A pajzsmirigy hormon szerepet játszik a szervezet anyagcseréjének szabályozásában, a sejtek energia-felvételében, a növekedésben, a szexuális működésben, az agyi működésben és még nagyon sok mindenben. A pajzsmirigy…
Bővebben

Ászanák és tornagyakorlatok

Ászanák és tornagyakorlatok Sokan, főleg felnőtt korukban, azért kezdenek el mozogni, hogy levezessék az állandó munkahelyi stresszt és feszültséget, esetleg megéljék azokat az ösztönös reakcióikat (üss vagy fuss), amiket a civilizáció jegyében elfojtanak magukban. A jóga egyik legfontosabb alapelve azonban nem a feszültség levezetése, hanem önmagunk tudatos érzékelése. Segít felismerni, hogy mi zajlik bennünk, hogy…
Bővebben

Mit jelent az “ászana” kifejezés?

Az ászana szanszkrit szó, jelentése: stabil, kényelmes póz, testhelyzet, ülésmód. Éppen ezért a jóga testhelyzetek felvételében az elsődleges szempont, hogy stabilan, biztonságban érezzük magunkat benne. Ha elsajátítottuk a pontos kivitelezést, idővel a legnagyobb kihívást jelentő ászana is kényelmessé válik. Úgyis fogalmazhatnánk, hogy akkor vagyunk urai és mesterei egy ászanának, ha az számunkra már egy kényelmes testhelyzet,…
Bővebben

Mi a jóga?

Időnként még az egyébként bátortalanok is eljátszanak a gondolattal, hogy valamit tenni kellene az egészségünkért, az életünkért. De mit?  Íme egy csodálatos út, ismerd meg a Jógát!  A jógáról sokaknak valami elvont, távoli filozófia és a lábukat a nyakuk köré tekerő csodafakírok jutnak eszükbe. Ki kell ábrándítanom őket, a dolog korántsem ilyen egzotikus! ;) A jógát…
Bővebben

Ahogy a kedvünk tartja… :)

„A nők és a macskák azt teszik, amihez kedvük van, míg a férfiaknak és a kutyáknak relaxálniuk kéne és megbarátkozniuk a gondolattal.” :) – Robert A. Heinlein – (tovább…)
Bővebben